Superfood

Nog maar 52 dagen. Nog ongeveer 8 weken. De marathon van Rotterdam. Heel de tijd spookt het door mijn hoofd. Over 52 dagen moet ik in staat zijn om 42,195K te lopen. Ik ben lichtelijk in paniek aangezien ik op dit moment met griep op bed lig.
Eergisteren stond de 28K lopen op de planning, niet gelopen natuurlijk. Gisteren, niet gelopen. En vandaag, niet gelopen. Morgen misschien. Mwah, ik zie mezelf morgen nog geen 28K lopen.
Het startbewijs dat deze week is binnen gekomen zorgt ervoor dat ik er niet meer onderuit kom. Die marathon moet gelopen worden. Hoe? Dat maakt niet uit.

Om zo snel mogelijk weer griep vrij te zijn, neem ik extra vitamines en drink ik de hele dag door groene thee. De reputatie van groene thee blijft onaantastbaar, maar toch heb ik granaatappels in huis gehaald. Dit wordt ook weleens superfood genoemd vanwege haar gezonde eigenschappen. In een granaatappel zitten erg veel anti-oxidanten die ons lichaam beschermen tegen schadelijke stoffen. Er zitten tot 3x meer anti-oxidanten dan in groene thee dat er erg bekend om staat.
Om mijn Brinta van decoratie en een zoete, frisse smaak te voorzien voegde ik de granaatappelpitjes eraan toe.

Healtysuperrfood moet mijn griep overwinnen.

Liefs,♥
Daphna
foto

 

Advertenties

Brinta it is!

Mijn wekker stond afgelopen zaterdag om 07.00 uur en om 07.30 uur zat ik aan mijn bordje Brinta. Een goede start voor de morgen. Ik had mij er helemaal op voorbereid, heerlijk aan de Brinta. Maar…getver er zat echt weinig smaak aan. De melk was eigenlijk net te koud en ik had in mijn enthousiasme teveel Brinta erbij gegooid. Dikke, klonterige pap was het resultaat. Maar ik ben de moeilijkste niet, dus ik heb netjes met schaaltje leeggegeten. En driekwartier later stond ik in mijn hardloopoutfit buiten. Yeaah de kou in!
morning run
25K stond op de planning, die afstand moest gewoon gelopen worden als ik op schema wilde blijven. Bij de eerste kilometer wilde ik de handdoek al in de ring gooien. Wat een ellende, wat een kou, ik kon niet meer. Maar ik gaf niet op, ‘niet aanstellen Daph’. Ik had een pakje drinken voor onderweg meegenomen en dit legde ik onder een bankje zodat ik op de weg terug iets kon drinken. Dit keer lag het er nog gewoon toen ik weer terug kwam. Het was niet meegenomen!Ik vind het lopen met een bidon echt heel erg vervelend, eigenlijk moet ik zo’n band kopen met van die kleine flesjes erin. Ik had het zwaar de eerste helft, heel zwaar en vooral medelijden met mezelf. Wie heeft ooit verzonnen dat hardlopen leuk is, waarom wilde ik ook alweer de marathon lopen? Na 15K kwam ik thuis aan waar vriendlief met een glas verse sinaasappelsap stond zodat ik ook de 2e helft er goed tegenaan kon. En die ging beter. Die ging eigenlijk gewoon goed! Ik had een lekker tempo en zat vol energie. Ineens wist ik weer waarom hardlopen zo leuk is. Heerlijk die kou, heerlijk die wind langs mijn haren, heerlijk zo’n Brinta ontbijt wat je toch ontzettend veel energie geeft.

Brinta ontbijt

De volgende dag at ik weer trouw Brinta met warme melk dit keer. Maar wat had ik een behoefte aan die boterham met hagelslag. Gelukkig was er geen hagelslag te bekennen in huis en heb ik mijn dag zonder hagelslag volbracht. Vanmorgen ontbeet ik niet thuis en bestond mijn ontbijt uit yoghurt met banaan. Oh ja, en drie chocoladekoekjes, maar dat praten we niet over.

Cookie

 

Na de marathon moet ik misschien maar eens dat boek lezen, 40 dagen zonder suiker, ik heb nu echt teveel behoefte aan suiker namelijk. Iemand dat boek al gelezen?

 

Liefs,♥
Daphna