If you can run a mile, you can run a race.

Van inspiratie naar actie, de nieuwe commercial van Nike. Een commercial zoals een commercial hoort te zijn. Het geeft je energie, het zorgt ervoor dat je grenzen gaat verleggen en te streeft naar het behalen van nieuwe doelen. A little faster, a little higher, a little stronger, a little more! 

Afgelopen zaterdag liep ik 30K, een afstand die ik niet had verwacht te kunnen lopen, toch gebeurde het. Het ging goed, ik had er weer vertrouwen in. kreeg er weer vertrouwen in en dacht bij mezelf: die marathon van Amsterdam…die ga ik starten, die wil ik lopen! ‘Run a mile? Run a race.. Run a MARATHON!’

Al ruim 25 jaar communiceert Nike met dezelfde drie woorden en inmiddels weet (bijna) iedereen het direct op te noemen. Just do it!
De allereerste Just Do It-reclame – maar liefst 25 jaar geleden al.

1993 – Charles Barkley “I am not a role model” 
De NBA-speler Charles Barkley leverde wereldwijde aandacht en discussie op na zijn uitspraak ‘ik ben geen rolmodel’.

1996 – “Good vs Evil
Ken je deze nog? Met een dreamteam aan voetballers en een legendarisch ‘Au Revoir’ van Cantona blijft hij echt hangen.

1996 – “Hello world”
Nike introduceerde de ‘Hello world’-reclame vlak voordat Tiger Woods een wereldster werd.

2004 – “Do Anything”
Wat zou er gebeuren als topsporters een andere sport zouden beoefenen? Nike bracht deze ludieke reclame uit met onder meer Lance Armstrong als bokser in een ring.

2006 – Maria Sharapova “Pretty”
In 2006 begon Sjarapova aan haar opmars in de tenniswereld. In haar begintijd werd er nog veelal & voornamelijk over haar uiterlijk gesproken. Nike wilde op een ludieke manier de aandacht verleggen op haar tennisprestaties en deed dat met een onderstaande commercial.


2006 – Kobe Bryant ”Love Me or Hate Me”
Kobe Bryant ondervond lange tijd veel last van aantijgingen van seksueel misbruik, echter Nike bleef achter de atleet staan. In 2006 ging het sportmerk voor het eerst – nadat de grootste storm was gaan liggen – reclame maken met NBA-speler.

2007 – “No Excuses”
In de sport worden er veel excuses gebruikt om dingen te vermijden. Je herkent er vast een heleboel!  Met de commercial van Matt Scott werd echter de spijker op de kop geslagen: geen excuses meer. Just do it!

2008 – Bottled Courage
In aanloop naar de Spelen in Beijing probeerde Nike de tegenstrijdige momenten van sportief succes en sportprestaties te schetsen.

Wat geeft jou inspiratie?

Liefs, ♥
Daphna

Running: Back in the game

Dingen uitstellen kan ik als de beste, vooral afgelopen week. Er stond 21K op planning om te gaan hardlopen, maar ik had er gewoon ECHT geen zin in. Weet je wel hoever dat is? Elke keer verzon ik een excuus om die afstand niet te lopen, elke keer verzon ik een excuus om die hardloopschoenen maar niet aan te trekken. Hardlopen doe ik immers voor mijn plezier en als het met tegenzin moet, dan doe ik het gewoon niet. Punt. Maar goed, ergens weet ik ook wel dat als ik eenmaal aan het lopen ben, het een heerlijk gevoel geeft. Dus gisterochtend was het klaar met excuses verzinnen, ik ging ervoor!

IMG_5190

Onder het gezelschap van mijn vriend en Diesel, ja we hebben tijdelijk de leukste hond als logé, gingen we op pad. Ik had het zwaar kan ik je vertellen, tja ook een beetje eigen schuld.

IMG_0385

Diesel vond het allemaal reuze interessant. Zo interessant dat hij het presteerde om op een onbewaakt moment uit de bak te springen. Gelukkig kwam hij goed op zijn pootjes terecht.

IMG_5175

Ik heb dan niet veel hardgelopen deze week, maar wel minimaal drie keer per een dag een hond uitgelaten. En onder het uitlaten kan je af en toe ook even een sprintje trekken. Diesel begrijpt het alleen niet als je gaat rennen, dat hij dan niet voor je voeten moet lopen. Toch is zo’n hond als hardloopmaatje wel ontzettend gezellig!

Liefs,♥

Daphna

Let’s …run…?

Ik zal maar gelijk eerlijk zijn en met de deur in huis vallen: Ik heb een aardig dieptepunt bereikt als het om hardlopen gaat.  Ik loop al een paar weken (bijna) niet. En nee, het heeft nog geen eens met tijdsgebrek te maken. Ik heb er gewoon geen zin in.

Ken je dat, het ene moment voelen je benen aan als veertjes en het andere moment zijn ze loodzwaar. Nou mijn benen zijn dus de laatste tijd loodzwaar. Ik heb gewoon niet de energie om mijn hardloopschoenen aan te trekken en mezelf te dwingen om een rondje te lopen. Dit terwijl ik donders goed weet, dat je van hardlopen JUIST energie krijgt.

Brengt mij tot het volgende probleem: de marathon van Amsterdam op 20 oktober.
Van een marathontraining is op dit moment geen sprake. Annemerel en Francien halen mij voortdurend in op de Nike running list en ze zijn ontzettend goed bezig! En ik heb zelfs iemand (Moni) in mijn lijst die vorige maand gewoon teveel kilometers maakte. Toen ze boven de honderd kilometer uitkwam voelde ik mezelf echt heel slecht. Hier moet dus echt serieus verandering in gaan komen. Nog ongeveer 10 weken om hard te trainen.

Trouwens, ik overdrijf wel een klein beetje hoor. Afgelopen zondag heb ik nog in de hitte spierballen staan kweken bij de Bootcamp van Annemerel en Esmee. Hier kwamen de nodige squats en push-ups aan te pas waar ik echt de volgende dag spierpijn van had. Maar het was ontzettend gezellig! Oefeningen die ik in het vervolg dus vaker zou moeten gaan doen. Dus ook de Insanity trainingen moeten er weer aan geloven. Ik ga mijn grenzen weer eens verleggen en mijn afstanden verbeteren! Dus deze ochtend stond daarom ook de eerste 15K op de planning. Echt. Ik heb hem nog gelopen ook. Het was geen snelle 15K, maar het was 15K.

Liefs,
Daphna

P.S. Wie heeft er bruinere benen? Annemerel of ik?

IMG_5047 IMG_5021 IMG_5031 547149_10151807060865135_2130432375_n