2012

Een overzicht van mijn momenten van 2012.  Mooie en minder mooie momenten. Ik heb geleerd dat je dieptepunten moet kennen om de hoogtepunten te waarderen. In 2013 hoop ik op veel mooie ervaringen, nieuwe doelen behalen en genieten van de lieve mensen om mij heen.

IMG_2265

Heerlijk veel bananabread gebakken

IMG_0016_3

De halve marathon in Amsterdam gelopen

IMG_2082

Grootste pizza ooit gegeten

IMG_2284

Onze oude/nieuwe tafel

IMG_2286

IMG_2534

Ik liep 5K dit jaar. Volgend jaar de HELE marathon!

IMG_2438

We aten heerlijk bij de Uni in Rotterdam

IMG_2779

Favoriete espressobar Hopper, met favoriete lunch

IMG_2896

Lieve vriendinnetje Niek die in 2013 gaat afstuderen:)

IMG_3252

Mama’s verjaardag

IMG_2963

Kocht een super mooie tas

IMG_3177

De lelijkste en beste hardloopschoenen van het jaar 2012 😉

IMG_3434

Lieve bovenbuuf en James. Wat is het toch fijn om zo’n lieve buurvrouw te hebben

IMG_3654

In 2013 loop ik de marathon

Grote, kleine broertje begon zijn eigen bedrijf. Trots.

Grote, kleine broertje begon zijn eigen bedrijf. Trots.

 

Bedankt lieve lezers, ik wil jullie heel erg bedanken voor de bezoeken en lieve reacties! Ik hoop dat jullie een fijn en mooi jaar tegemoet gaan.

Tot volgend jaar.
Liefs,♥
Daphna

 

Advertenties

…en toen was er chocolademelk

Mag ik jullie voorstellen aan……Vloeibare Tony’s

Tony’s Chocolony’s heeft naast de allerallerlekkerste chocoladerepen, nu ook de ALLER ALLLER lekkerste chocolademelk ontwikkeld. En ja, ook deze is slaafvrij en 100% natuurlijk. I’m in love!

Tony's chocolonelymelk

Tony’s chocolonelymelk

 

Af en toe mag je jezelf natuurlijk goddelijk verwennen. Toen ik bij Marqt opzoek was naar olijfolie werd ik afgeleid door een rood item. Een rood pak dat zei: “Drink mij, drink mij, je kan niet zonder mij.” Ja, zoiets kan ik dus gewoon niet laten staan. En of dit nu een marketingtruc was of  niet. Het rode pak belandde in mijn boodschappenmandje, samen met de olijfolie, dat dan weer wel.

Bij thuiskomst was de eerste slok uit het rode pak al snel gemaakt. Verrukkelijk! Nog een slok, en nog een en nog een….en…..ooooeeiii dit was goed! Dit smaakte alleen maar naar meer! Binnen een dag was het pak dan ook hartstikke leeg.

Wat zit er allemaal in die allerlekkerste chocolademelk? Naast chocolade, natuurlijk ook melk. Het rode chocolademelkpak is versiert met allemaal tekeningen die laten zien wat er allemaal in is verwerkt.

Zo zegt het pak:
– De beste biologische Fairtrade cacaobonen die ze rechtstreeks in Aponoapono in Ghana kopen. Zo weten ze zeker dat boer Kingsley een goede bonus bij elkaar boert.

– De biologische melk komt van Nederlandse koeien.

– 89,00% deels afgeroomde Nederlandse biologische melk

-8% biologische Fair Trade rietsuiker

-2% biologische Fair Trade cacao

– en 0,01% carrageen, zodat de ingredienten zich aan elkaar hechten.

Ik heb hem ijskoud gedronken, maar warm zal hij ook heerlijk zijn!

Chocoholics opgelet! De melk is ook gewoon verkrijgbaar bij de Albert Heijn.
Laat die nu net bij mij om de hoek zitten.

Heb jij hem al geproefd?

Liefs,♥
Daphna
tony's chocolademelk

Just do it!

Afspraak is afspraak. Als ik de finishlijn zou halen van de Bruggenloop zou ik mij diezelfde avond nog aanmelden voor de Rotterdamse marathon in april 2013. Die finish heb ik gehaald, alleen die aanmelding die avond deed ik niet.

Waarom twijfelde ik nu zo erg? Ik wilde toch die marathon lopen, dit wilde ik toch zo graag? Waarom bleef ik dan maar naar het aanmeldformulier staren, waarom ging ik ineens twijfelen aan mijn eigen kunnen. Ik kan dit gewoon. Stel je dus niet aan Daph! Ga dat formulier invullen, meld je aan!

En Parijs dan? Ja, Paris is always a good idea! Nee, volgend jaar misschien. Wie vertelt mij namelijk in Parijs in welk startvak ik moet staan, of waar het überhaupt is, waar ik mijn startnummer moet halen, wie staat mij aan te moedigen aan de kant en wie vangt mij op als ik kruipend de finishlijn haal? Nee, laat mij maar over de Erasmusbrug lopen, de Blaak over en het bekende rondje Kralingseplas om vervolgens met mijn armen in de lucht de Coolsingel op te komen. Gewoon de Rotterdamse marathon.

Het formulier is verstuurd, ik ben ingeschreven. Over 118 dagen verschijn ik aan de start. Dan sta ik daar op de Coolsingel om de mooiste 42.195 meter te lopen. Ik kan dit! Ik heb er zin in!

Zie ik je in zondag 14 april 2013 in het startvak of langs de kant?

Liefs,♥
Daphna
marathon Rotterdam

Hoe overleef ik de decembermaand?

Was Pinterest maar je keuken of je kledingkast! Dat zou toch geweldig zijn. Uren kan ik wegdromen bij het bekijken van al die geweldige foto’s. Een inspiratiebron waar je u tegen zegt. Als je nog niet voor ogen had hoe jouw woonkamer in een kerststemming moest komen dan weet je dat na een uur Pinterest wel hoor.

Ik heb alleen niets met Kerst, nee echt…ik heb er eigenlijk gewoon een hekel aan. Het liefst sla ik de hele decembermaand over. Al die stress, tradities en al die verplichtingen. En ik geloof nergens in. Niet in Sinterklaas, niet in de Kerstman en ook niet in het kindje Jezus dat in een stal geboren is. Toch heeft die wintermaand ook wel iets…

Ik heb namelijk altijd een zeer sterke drang om te gaan shoppen in de decembermaand. Alle etalages zien er magisch uit, de oliebollenkramen ruik je al van een kilometer afstand, overal hangen de mooiste jurken en zie je de mooiste schoenen. Alles is mooi en alles is duur. Je kan in december niet de Ici Paris, Zara en Bijenkorf overslaan, dat gaat gewoon niet. Ze werken met een soort magische magneet. Deze winkels zeggen: “Je hebt ons nodig, je moet hier gewoon even naar binnen.”

In januari kan al de magie weer in een doos worden gestopt en ben je bankroet. Liggen alle glitterjurken en schoenen weer netjes  in de kast. Kunnen alle kerstkaarten weer de prullenbak in, en baal je stevig dat je niet meer in je skinny jeans past. Maar goed, dan heb je wel alles overleefd.

Dus ja, ik ga een kerstboom kopen, oliebollen eten, de mooiste kleding kopen (of alleen passen), langs (schoon)familie, geld uitgeven en hardlopen (dan blijf ik in mijn broeken passen).

Hoe kom jij deze maand door?

Liefs,♥
Daphna
Kerst

Helse bruggenloop?

Voor het eerst ging ik alleen. Voor het eerst stond er niemand mij aan te moedigen. Het was leuk, het was koud, het ging GOED!

Ik heb het over de Bruggenloop van afgelopen zondag 9 december. De Bruggenloop ging over vijf Rotterdamse bruggen. Ik zag een beetje tegen de Brienenoordbrug op, dit wordt toch wel als de zwaarste brug ervaren. Tenminste dat dacht ik…Ik kreeg het pas zwaar nadat ik die brug was afgelopen. Wie had deze route bedacht? Ik kreeg het benauwd en in mijn gedachten was de finish al over een paar honderd meter, maar dat viel tegen. Ik was totaal gedesoriënteerd in mijn eigen stad. Het werd schemerig en ik ben echt zo nachtblind als de pest. Niet alleen in de nacht, maar blijkbaar ook in de winter vanaf 16.30 uur. Zelfs al die lampjes waar iedereen mee liep hielpen mij niet haha. Dit mocht de hardloopsnelheid niet drukken, want ik ging goed! Mijn 10K liep ik eindelijk onder de 50 minuten! Yeaaah eindelijk. Dan kan ik die 5K ook nog wel even snel lopen toch? Een halve kilometer voor de finish voelde ik dat mijn benen ligt aan het verzuren waren. Ik was moe en moest mij echt concentreren op de weg. Ineens realiseerde ik mij dat mijn startnummer op mijn rug was gespeld, en met een startnummer op je rug kan je natuurlijk niet de finish overkomen. Het moet een raar gezicht zijn geweest, maar ik begon mijn vest uit te trekken om vervolgens weer andersom aan te trekken. Zo het startnummer zat nu aan de voorkant, het was nu zichtbaar voor de fotograaf die mijn prestatie mooi kon vastleggen bij de finish. Bijna was ik er. Mijn Nike app gaf aan dat ik er al 16K op had zitten…vreemd, want die Bruggenloop was toch echt 15K. Ach, 16K is ook goed. Nog even volhouden….waar is die finish nu??!! Jaaaa…ik zie hem…Armen de lucht in en met een diepe zucht kwam ik aan.

Maar waar stond die fotograaf? Naar wie moest ik nu lachen? Het was toch wel vastgelegd hè? Ach ik heb het gehaald en nu wil ik mijn medaille. Hallo, medaille? Ik zag echt geen hand voor ogen. Wat een drama zeg, ondertussen had ik al een flesje water en Extran in mijn handen, maar nog steeds geen medaille om mijn nek. Boven iedereen zijn gegil en gejuig hoorde ik: MEDAILLES HIER!! Waar kwam dit geluid vandaan? Rechts, links, rechts, jaaa links. Het duurde even, maar daar stonden ze dan..in het donker. De mensen die mijn medaille hadden.
bruggenloop

Met trots ging ik op zoek naar mijn kleding en vervolgens nam ik de langste weg naar de tramhalte. Het was tenslotte donker.

Zullen we volgend jaar gewoon met licht lopen? En vanaf de Coolsingel starten?
Ja, ik ga die marathon lopen in de april 2013. Met daglicht, vanaf de Coolsingel.

Heb jij nog gelopen?

Liefs,♥
Daphna

Ready and…..Go!

Over een paar uur sta ik in mijn startvak. Over een paar uur gaat de Bruggenloop van start. Nu lig ik nog lekker warm in mijn bed, straks ga ik die kou in. Eigenlijk ben ik ook wel gek ook hè. 15K door vrieskou lopen, maar ik weet dat ik er geen seconde spijt van ga hebben als ik straks tussen al die 7000 deelnemers sta. Toch ben ik nu nog blij dat ik nog in een warm bedje lig,  oh jaa en eerst…..moet ik nog een lange hardloopbroek kopen, want die heb ik dus nog steeds niet! Ik trotseer de kou elke keer met termokousen die ook echt ideaal zijn. Stuk goedkoper ook trouwens en ze blijven prima zitten.

Onderweg naar de van Brienenoordbrug.

Zie jij dat ik thermosokken draag? Nee hè, ideaal!

Als ik straks over de finish kom, als is het kruipend, dan ga ik mij vanavond nog inschrijven voor de marathon in april in Rotterdam. Ja echt, dat doe ik dan gewoon. Ik wil die marathon gewoon lopen. Ik weet dat ik het kan. Ik wil het gewoon een keer ervaren. Ik wil gewoon eigenlijk een keer een aanslag op mijn lichaam plegen. Gewoon omdat ik weet dat ik het overleef.

Zie ik je straks bij de start van de Bruggenloop?

Liefs,♥
Daphna

“Don’t give up on the impossible before you try it.”

Nu ’t kouder en kouder en alsmaar donkerder wordt buiten, heb je toch alleen maar meer zin om buiten te gaan hardlopen. Toch? Niet? Oh, jij zit lekker bij de kachel je favoriete serie te kijken met warme chocolademelk en kerstkransjes? Inderdaad! Maar hiervoor hieraan heb je vanochtend toch eerst een rondje hardgelopen? Nee? Toch niet?

Maar waarom niet? Het kan zo lekker zijn!
Ik hoor je denken, die is gek! Ga jij maar lekker, maar ik blijf heerlijk binnen zitten.

Ik doe nu wel stoer, maar ik toen ik afgelopen dinsdag 14K door de hagel, regen en kou liep piepte ik wel anders. Waar was ik aan begonnen?! Ik leek wel gek ook als ik de Bruggenloop zou lopen, waarom zou ik mezelf onnodig kwellen? De dag erna liep ik na college nog een snelle 5 K. Een hele snelle 5K (hierover later meer in een andere blog) en ik had er totaal geen spijt van. Het was heerlijk. Na een drukke dag nog even snel mijn hardloopoutfit aangetrokken en nog geen half uur later had ik er 5K opzitten. Het is dus wel fijn!

Toch….die Bruggenloop morgen…15K in  de kou…gelukkig met 7000 anderen.
Ben jij erbij morgen?
Liefs,♥
Daphna
and go

 

Nog 5 dagen….

Is dit dan de moeilijkste periode van het jaar om jezelf te motiveren om door te gaan met hardlopen? Het is donker als je opstaat en donker als je thuiskomt van een lange dag werken of college. Wat dacht jij toen je gisteren naar buiten keek en de eerste sneeuw zag vallen. Of wat dacht je van alle foto’s die op Facebook en Instagram voorbij kwamen van het winterse weer.

Ik liet mij hierdoor vanochtend niet tegenhouden. Om klokslag 09.00 uur stond ik buiten, samen met vriendlief. Hij op de fiets en ik met de benenwagen. Ik MOEST van mezelf die Brienenoordbrug een keer over als test voor de Bruggenloop a.s. zondag. Nog 5 dagen en dan is het zover.

Op weg naar de van Brienenoordbrug

Op weg naar de van Brienenoordbrug

Kou, wind, regen en hagel kwam ik onderweg tegen. Een persoonlijk record werd er niet gelopen, ik had het zwaar kan ik je zeggen. Maar het was ook leuk! Ik vond mezelf stoer, was onwijs trots dat ik daar maar mooi liep in de kou en naar iedereen kon zwaaien die lekker warm en droog zat in een auto. Vriendlief had het waarschijnlijk minder naar zijn zin op de fiets, want mijn hardlooptempo lag niet extreem hoog. Vond ik ook niet nodig, ik was aan het hardlopen en dat was het belangrijkste.

Met een muts, termokniekousen, een driekwartbroek, short, shirt en hardloopvest overwon ik 14 K in de kou en de regen. Met een heerlijk voldaan gevoel kwam ik thuis. Nadat ik, eerlijk is eerlijk, het laatste stuk bij vriendlief achterop de fiets had gezeten. Het was niet een dag van extreem lange afstanden of records verbreken, nee het was gewoon een heerlijke zware ochtendrun.

Na een warme, lange douche lag er een oliebol met extreem viel poedersuiker en heerlijk kop thee mij te wachten. Je mag jezelf namelijk verwennen en vertroetelen als je erachter bent gekomen dat je niet smelt van de regen en het winterse weer.

Dus, ga jij nog rennen vandaag?

Oh en vergeet niet, it’s the 70K month hè. De meiden van Girls love 2 run hebben deze in het leven geroepen.  Op hoe veel kilometer zit jij al?

Liefs,♥
Daphna
Ronde van Brienenoordbrug